来自本站12月2日的消息，一个很常见的现象：不少人参加工作后身材走样非常快，普遍会变得越来越胖，那么为什么会这样呢？
事实上，核心原因集中在“消耗减少、摄入增加、激素失衡”三个维度，而其背后还有五个“隐形罪魁祸首”。
久坐这才是罪魁祸首。有些工人每天坐的时间超过8小时甚至10小时，这会导致骨骼肌流失。而肌肉是 “耗能大户”，肌肉少了，基础代谢率直接降低，一天结束时，他们消耗的热量比学生时少了数百卡路里，多余的卡路里全部转化为脂肪。
同时，久坐也会导致腹部血液循环减慢。再加上胰岛素敏感性下降，脂肪更容易堆积在腰腹部，形成“游泳圈”。
饮食下班后的饮食比学生时更难控制，很容易超出热量限制，尤其是“外卖族”，高油高糖的摄入，一顿饭热量可达800-1000大卡，远超健康正餐，如果再吃点零食，热量直接爆炸。
另外，很多人吃饭时比较匆忙，大脑来不及接收到“吃饱”的信号，很容易暴饮暴食，导致营养缺乏。
作息很多上班族的作息时间不规律。他们白天工作，晚上熬夜玩手机、电脑。如果每天睡6小时以下，会导致“瘦素”（抑制食欲的激素）减少，“饥饿素”（促进食欲的激素）增多，第二天会更想吃高碳水、高热量食物，还会降低身体燃脂效率运动
频繁的加班和焦虑会导致皮质醇升高。皮质醇不仅会促进脂肪堆积，还会让人渴望吃甜食和油炸食品来缓解压力，从而陷入恶性循环。
即便是周末，累了一周也只想躺平补觉，甚至出门都难，更不用提锻炼很多人下班后很少有时间运动。不用说，本周内是心态。久而久之，身体机能就会下降，新陈代谢就会减慢，身体自然就会走样。
010-59000工作后，很多人的注意力会转移到业绩、人际关系等方面，开始懈怠甚至沉迷于自我管理。意识到自己体重增加后，往往会落后，然后就很难管理自己的身材了。
虽然工作后发胖是大概率事件，但体重超重后各种疾病就会找上门来。为了自己的健康，建议大家养成良好的生活习惯。
