今天（11月19日）是世界厕所日。在公厕的世界里，有两大流派：——厕所流派和蹲坑流派。
他们每个人都有自己最喜欢的厕所“装备”，马桶和蹲便器。如果他们找不到自己“最喜欢”的装备，他们会很不舒服。
尤其是当占屋者遇到厕所时，他们往往要花大量时间进行心理建设。他们总觉得坐在马桶上不如蹲着卫生。
那么蹲着排便真的比蹲着更不卫生吗？今天我们就来对比一下（友情提醒，本文涉及粪便和尿液等重口味内容，建议吃饭时不要阅读）。
马桶不敢坐、蹲坑又嫌累，卫生间里的“世纪难题”1、马桶的缺点“蹲坑”的人不喜欢在公厕上厕所。很大一部分原因是他们认为公厕的马桶座圈不卫生。
毕竟，坐在马桶上时，臀部和大腿的大面积皮肤与马桶座圈“亲密接触”。公厕的马桶盖每天都有很多人“光顾”。近距离接触这样的马桶座圈，会让人产生心理上的不适。
而且很多人还担心这样的近距离接触可能会传播某些疾病，尤其是淋病、梅毒等常见的性传播疾病。
此外，大多数厕所都有水。当便便落入水中时，很容易溅起水花。这些水花与“动物”亲密接触的那一刻，也会让人感觉“我不干净了”。
相比之下，深蹲则没有这样的问题。毕竟，使用时并不需要与蹲便器“亲密接触”，而且大多数蹲便器内是没有水的，所以也不用担心“溅水”的问题。
另外，蹲拉会让人更容易体验到“千里迢迢”的感觉，这让很多人站在了“蹲派”一边。
2、蹲便的缺点但占屋者并不完美。比如，经常瘦身的朋友一定知道“瘦身容易，控场难”。
一般来说，蹲便器的密封性较差。我们很难保证所有的便便都乖乖地掉进坑里。不可避免地会有一些粪便溅到坑周围的地面上。如果没有人及时清理，这个坑就会显得极其肮脏。
在这种情况下，厕所的好处就显而易见了。这是一个相对封闭的环境，粪便不会到处传播。
另外，蹲久了腿会发麻，需要等一段时间再站起来。这些也让一些人站在了“厕所派”一边。
坐便真的比蹲便更脏吗？看来“厕所式”和“蹲式式”各有优缺点，但如果只从卫生角度考虑，两者是可以区分的。
首先我们要说明的是，有些公厕确实管理不善。当马桶座圈脏了时，没有人清洗。坑周围的脏东西可以保留一整天。这些特殊的环境绝对是你可以躲藏的地方。
如果排除这些极端情况，在正常维护的公共厕所里，厕所其实是更好的选择。
1、马桶传播性病的可能性微乎其微很多人担心坐在马桶座上可能会感染性病。其实，这样的担忧是不必要的。
正常使用厕所而感染性病的几率极低。例如，南佛罗里达大学公共卫生和微生物学教授吉尔·罗伯茨提到，大多数性传播疾病病原体无法在马桶座圈等冰冷坚硬的表面上长期存活。
用罗伯茨自己的话说，“如果性传播疾病确实是通过坐在马桶座圈上传播的，那么我们预计这些疾病会在所有年龄段的人中频繁出现，无论是性活跃的还是非性的。”
当然，罗伯茨也提到，在非常特殊的情况下确实有可能感染。比如，如果一个人恰巧留下了新鲜的体液，而我们不小心将这些体液沾到了生殖器官上，确实是有可能引起感染的。
但这样的情况在日常生活中不太可能发生。有些病毒，如HPV，可以在马桶座圈等表面存活更长时间，但只有在人的皮肤表面受损时才能进入体内，而且进入体内的量不能太少。
如果你的大腿或臀部确实有伤口，那你就真的需要注意了。但在绝大多数情况下，正常使用厕所不会导致人感染性病。
2、溅射与性病相比，厕所和蹲厕确实存在一个值得我们关注的卫生问题。 —— 冲水时，马桶、蹲便器内的细菌可能会带入周围空气中。
例如，2020年发表在《流体物理》（流体物理学）上的一篇文章发现，使用完马桶后冲水时，水流的冲击会产生强烈的湍流，从而将马桶内的颗粒物带到外面（当然也包括这些颗粒物中的病原体）。
大约40% 到60% 的颗粒物会到达马桶座圈，有些颗粒物被吹到1 米以上的高度。
而且，这些“吹出”的气溶胶可以在空气中悬浮1分钟以上。在人们出入的公共厕所里，这些气溶胶可能会导致一些“粪口传播”疾病的传播。
同年晚些时候发表在《环境化学快报》（Environmental Chemistry Letters）的另一篇文章也提到，虽然没有专门针对坑的研究，但蹲厕在冲水时也面临着类似的问题，而且坑冲时这些东西也会向上溅。
2011年发表的一篇论文的数据也可以证实这一点。这项研究比较了40个厕所（20个蹲式厕所和20个厕所）的病原微生物。结果显示，两种厕所的病原微生物种类无显着差异，但蹲式厕所的病原微生物数量高于普通厕所。
虽然厕所派和蹲派都面临这个问题，但他们的情况有所不同。
当混有病原菌的气溶胶悬浮在空气中时，蹲姿也会将人的口鼻置于“细菌气溶胶”聚集区，这确实为可通过粪口途径传播的疾病创造了条件。
蹲在坑里时，人的嘴和鼻子更接近含有病原体的气溶胶。图片来源：参考3
另外，对于厕所派来说，他们有非常简单的手段来处理这个问题。冲马桶时只需盖上盖子即可大大减少溅出的病原体数量。
对于绝大多数蹲式厕所来说，别无选择。所以从这一点来看，厕所比蹲厕更卫生。当然，这也需要大家养成关闭马桶座圈、冲马桶的习惯。
3、姿势友好对于特殊人群，如高血压患者、年老体弱者或其他行动不便的人，坐在马桶上可能比蹲在坑里更安全。
综合起来，从卫生和安全上来说，厕所派确实更胜一筹。但不可否认的是，蹲式在排便顺畅度方面具有优势。关于这一点，我们下次再详细讨论。您选择加入哪一方取决于您在大便问题上的重视程度。
警惕厕所里的这些危险姿势最后值得一提的是，在一些公共卫生间，没有蹲式马桶的选项。为了避免皮肤与马桶接触，有些人会选择像紫玛站一样的姿势站立，甚至蹲在马桶上。
图片取自网络
扎马布姿势没有什么问题（只要你体力允许），但不建议直接蹲在马桶上。因为蹲在马桶上是很危险的。如果马桶质量不过关，一旦马桶坏了，破碎的陶片可能会划伤身体。
另外，即使马桶的质量再高，如果蹲在马桶的薄边上，也可能会摔倒。例如，2022年的一篇新闻文章提到，一名女子上厕所时穿着高跟鞋蹲在马桶上，摔倒送往医院。
正如我们前面提到的，无需担心通过厕所传播疾病。从马桶上摔下来比皮肤直接接触马桶座圈更糟糕。
因此，无论您选择如厕式还是蹲式式，请务必以安全、正确的姿势使用。
最后想问大家，你是厕所人还是坑人？欢迎大家在留言区分享哦~
参考文献
[1]https://www.bbc.com/future/article/20250814-can-you-catch-diseases-from-toilet-seats
[2]李YYY，王JX，陈X（2020）。厕所会促进病毒传播吗？从流体动力学的角度来看。流体物理学，32(6)。
[3]孙胜，韩建（2021）。露天排便和蹲式厕所是发展中社区中被忽视的粪便传播COVID-19 和其他病原体的风险。环境化学快报，19(2), 787-795。
[4]Mahdavinejad, M.Bemanian, M.Farahani, S.F.塔吉克斯坦，A. (2011)。厕所类型在感染传播中的作用。国际学术研究，1(2), 110。
[5]https://m.gmw.cn/baijia/2022-01/13/1302762137.html
策划及制作
作者丨科学废品，科普创作者
评述丨张宇，中国疾病预防控制中心研究员/博士，国家健康科普专家，中国医师协会健康传播工作委员会委员
徐敏，天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师，天津市医学会皮肤性病学分会委员
策划丨王梦如
主编丨王梦茹
评论|徐来张琳琳
